もっと
人生が
！
楽しくなりました
顔が変わったら
“諦めることは辛い”けど、
“変わることより簡単”で
自分の顔を
見て見ぬふりをしてきました。
でも、
私はやっぱり変わりたかった
変わらないと思っていた
自分が変われたから
私のように顔に
悩みをもっている方に
届いてほしい。
私は、エラが目立つ大きい顔が
コンプレックスでした。
そんな時、
歯医者さんから勧められたボトックス
一時的によくなるものの、
時間が経つと戻ってしまう・・・
結果、顔はたるみ、間延びした顔に。
今度はそれを改善するためのハイフ
まさに負のループ・・・
いつになったら解決できるのか・・・
終わりの見えない身体の悩み・・・
それもそのはず、
顔が戻るのも改善されないのも
あたり前だったんです！
なぜなら、
私が今までやっていたのは、
顔の皮膚や筋肉に働きかける
表面的なアプローチだったんです！
なぜなら、
私が今までやっていたのは、
顔の皮膚や筋肉に働きかける
表面的なアプローチだったんです！
顔は、表面から皮膚→筋膜→靭帯・筋肉→骨格の順番で4層から成り立っています。
なので、骨格(土台)が崩れると皮膚も筋肉も崩れます。
加齢と共に顔が変わっていく。
顔の形や
皮膚のたるみ、
シワの根本原因は骨格です。
では、どうすれば小顔になるのか？
お悩みが解決するのか？
それは、
骨格を本来の正しい位置にもどすことで解決できます。
骨格小顔セルフケアは、
骨格を
本来の正しい位置に
もどす理論に基づいて、
表面的ではない
根本原因にアプローチします。
正直、半信半疑
でした。
何より、
前よりも自分を好きになれたことで
自分らしく生きていけるようになったことが今は、本当に嬉しいです。
セルフケアで本当に小顔になれるの？
骨格は動かない。と思っていたけど
「骨格は、動く。変わる！」とい
う概念に変わりました。
変化した自分こそがその証明です。
今では、
鏡に映る自分の顔が好きになり
小顔になっただけでなく
肩周りも楽になって疲れにくい身体になりました。
顔も変わり、行動意欲も出て気持ちも前向きになり、やりたかったことにチャレンジするようになって生き方や考え方が変わりました。
顔が変わるとココロも変わる
骨格小顏
セルフケア講座
とは？
4Step
Step01
フェイシャルスライド
Step02
ネックスライド
Step03
アームスライド
Step04
知恵の輪はずし
初級編
自分の手を美顔器にする
ご受講後のサポート
ご質問はお気軽にいつでもOK
復習会（有料）を年1～2回開催
ご自分のセルフケアがちゃんと合ってるか、モチベーションアップなどにもご活用いただけます。
4Step
Step01
ピールオフ
Step02
ディープラインスライド
Step03
表情筋リフトアップ
Step04
側頭のネジしめ
中級編
美顔器ではできない
骨格セルフケア
ご受講後のサポート
ご質問はお気軽にいつでもOK
復習会（有料）を年1～2回開催
ご自分のセルフケアがちゃんと合ってるか、モチベーションアップなどにもご活用いただけます。
骨格小顔セルフケアが
とは？
選ばれる3つの理由
01
骨を動かす！
常識を覆すセルフケア
身体の土台は骨格です。美容整形やエステ、美顔器など表面的なアプローチでは解決できないお悩みを骨格から変えていきます。
自分の手で
骨にアプローチできる！
自分の手が美顔器になるので、
いつでもどこでも小顔が作れます。エステなどに通う必要もありませんし、美容器具を購入する必要もありません。
02
03
セルフケアの
「続かない」を解決！
講座受講後も定期的に復習会を開催していますので、ご自分のセルフケアがちゃんと合ってるか、モチベーションアップなどにもご活用いただけます。
Message
いつからでも
何歳からでも変われる。
顔が変われば、心が変わり
行動も変わり、
人生も変わっていく。
終わりが見えない身体の悩みに不安を抱えていた時に出会ったのが骨格メソッドです。
最初は、半信半疑でしたが、
骨格にアプローチをかけるようになり、
顔が劇的に変わった。
鏡を見るのも写真を撮るのも嫌だった私の人生が
大きく変わり出したのは
自分の顔が
好きになったから。
顔は、変わります。
いつからでも、何歳からでも変われる。顔が変われば、心が変わり、行動も変わり、
人生も変わっていく。
それを1人でも多くの人に
体験してもらいたいです。
経歴・資格紹介
・骨格ボディメイク認定セラピスト
・全米ヨガアライアンス200H取得
・プラナパワーティーチャートレーニング修了
・ヴィオラトリコロールシニアヨガインストラクター修了
・ヴィオラトリコロール産後ヨガインストラクター修了
・日本ベビー＆チャイルドケア協会
ベビーヨガ&ママエクササイズ認定講師
・生活習慣予防アドバイザー
よくあるご質問
Q 中級編だけの受講はできますか？
A
初級編を受けた方は中級編を受けることができます。
初級編では小顔の土台づくり、中級編ではより骨格にアプローチするステップを踏むことで小顔を作っていきます。なので、骨格から変化させたい方は中級編までの受講をオススメします。
することはできますか？
Q 講座を受講した後、質問や相談を
A
はい、受講後も質問や相談がある場合はいつでもお気軽にご相談いただけます。
セルフケアで変化した私の顔が証明です。結果が出たからこそこのメソッドを
自信をもってお伝えしています。
自分のことを
好きになってもらいたい
自分らしくイキイキと
生きたい女性を応援しています。
Ruchica